夏季天氣炎熱， 我們常常吃西瓜來解暑， 不過西瓜吃多了容易傷脾胃。 因此消暑不能老是吃西瓜， 以下幾種水果也是消暑的高手。
夏季解暑水果
1.西瓜
西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。 西瓜水分多， 能清熱解暑， 瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素， 所以俗話說得好：“暑天幾塊瓜， 藥劑不用抓”。
2.桃
對於桃來說是對人體健康十分有益的， 而且也是不錯的消暑食物。
3.木瓜
木瓜中含有一種稱為番木瓜（papain）的重要消化酶， 可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態， 可溶解高達其本身35倍的瘦肉， 這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。
4.草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀， 今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。 其葉部煮沸後可當做一種收斂劑， 並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。
5.檸檬
夏季暑濕較重， 很多人神疲乏力， 長時間工作或學習之後往往胃口不佳， 喝一杯檸檬泡水， 清新酸爽的味道讓人精神一振， 更可以打開胃口。
6. 鳳梨
每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並含有豐富的水分。 它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素， 因此它能柔軟肉質、消解血塊。
7.杏
杏也是最佳的消暑水果。 含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素， 主要用於止咳平喘，
