抑鬱症網：能夠治療抑鬱症的食物！常言道“藥補不如食補”， 對任何疾病而言， 食療方法對疾病的治療都是有不錯的效果的， 所以一旦患有抑鬱症的患者， 患者在患病後也能適當的選擇一些飲食來進行抑鬱症的治療， 可見做好抑鬱症的飲食對病情的康復是很重要的。 那麼在生活中能治療抑鬱症的食物有哪些呢？
香蕉
因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物鹼， 這一物質有振奮人心以及加強信心的效果， 而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來源， 其可以營造出大腦製造血清素。
深海魚
通過人們的調查研究發現， 一般常年住在海邊的人都比較快樂。 其實造成這一現象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽， 還因為住在海邊的人能夠常吃魚。
全麥麵包
因為全麥麵包中含有大量的碳水化合物， 而這一物質就可以幫助增加血清素。 所以我們的相關專家就認為， 有些人把麵食、點心這類食物當作抗抑鬱劑是很科學的。
菠菜
經過一些相關的專家長期研究發現， 一旦人體缺乏葉酸， 那麼就會導致腦中的血清素減少， 導致抑鬱情緒， 而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
南瓜
南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜， 吃一點的南瓜可以讓人的心情編號， 主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養素。
以上向大家講解了能治療抑鬱症的食物，
