田徑運動 田徑運動有哪些特徵你知道嗎

很多人對田徑運動的瞭解只是在表面層次， 對於田徑運動的四大特徵， 或是田徑運動注意事項並不是很瞭解， 也沒有清晰的認識。 今天小編將為大家介紹不一樣的健身運動——田徑運動， 一起來看看吧!

田徑(trackandfield)或稱田徑運動是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。 “田”是指廣闊的空地， 在跑道所圍繞的中央或臨近的場地上舉行的跳躍、投擲， 統稱為田賽， 田賽是用米尺丈量所跳的高度、遠度和所投器械的遠度的項目。 “徑”是指跑道， 在跑道上舉行的競走和各類形式的賽跑都屬於徑賽， 是以時間計算成績的競走和跑的項目。

簡單來說， 田賽用距離來衡量， 徑賽用時間來衡量。 此外， 田徑運動還包括田徑全能運動， 它是由若干跑、跳、投專案組合而成的， 田徑比賽由田賽、徑賽、公路路跑、競走和越野跑組成， 此外還包括部分田賽和徑賽專案組成的“十項全能”。 現代田徑運動的分類不同多數將田徑運動分為徑賽， 田賽， 全能三大類， 或分為競走， 跑， 跳躍， 投擲， 全能五大類。

田徑運動具有個體性， 有具有廣泛的群眾性。 田徑運動除接力跑外， 都是以個人為單位參加比賽的運動專案， 團體成績和名次大都是由個人成績和名次及接力跑成績的名次的計分相加決定的。 田徑運動是體育運動中最大的一個專案， 它包括五大類的很多單項，

是任何大型運動會中比賽專案最多， 參賽運動員最多的專案， 經常參加田徑運動的人也最多。 田徑運動中各單項和全能項目， 對人體形態， 主要身體素質水準和心理機能等有不同的要求， 運動員要從個人實際和特點出發， 選擇運動項目， 掌握具有個人特點的先進、合理的運動技術。

最早的田徑比賽， 是西元前776年在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧運會上進行的。

田徑運動的四大特徵

一、與生活密切相關

其實在我們生活中處處都能發現田徑運動的身影， 走、跑、跳、擲等， 都是人類生活的基本技能， 同時這也是田徑運動項目中最基本的運動形式。 這些自然動作和技能對學習掌握田徑運動各項技術有著十分密切的關係，

這些自然動作規範， 有助於正確地， 較快地掌握田徑運動技術。

二、具有廣泛性

田徑運動是一項適合大眾的運動項目， 大家在一起， 就可以來一場田徑比賽， 非常有意思。 田徑運動也具有個體性， 有具有廣泛的群眾性。 田徑運動除接力跑外， 都是以個人為單位參加比賽的運動專案， 團體成績和名次大都是由個人成績和名次及接力跑成績的名次的計分相加決定的。

田徑運動是體育運動中最大的一個專案， 它包括五大類的很多單項， 是任何大型運動會中比賽專案最多， 參賽運動員最多的專案， 經常參加田徑運動的人也最多。

三、簡易可行參加田徑運動很少受到條件限制

田徑運動可以在任何地方進行， 沒有條件限制，

也沒有特殊的規定， 非常具有挑戰性。 男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河灘、沙地、丘陵、山崗、公園等較寬安全的地帶從事田徑運動。 基層田徑比賽要從實際出發， 因地制宜， “任何堅固、均質、可以承受跑鞋鞋釘的地面均可用於田徑競賽”。 使用簡易的場地器材和設備也可舉行基層田徑運動會。

四.促進身心健康

田徑運動中各單項和全能項目， 對人體形態， 主要身體素質水準和心理機能等有不同的要求， 運動員要從個人實際和特點出發， 選擇運動項目， 掌握具有個人特點的先進、合理的運動技術。

田徑健身鍛煉的注意事項

1、要遵守賽場紀律， 服從調度指揮， 這是確保安全的基本要求。

2、沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，

要在指定的地點觀看比賽， 以免被鉛球、釘鞋等器械擊傷， 也避免與參加比賽的同學相撞。

3、參加比賽的運動員賽前一定做好準備活動， 以使身體適應比賽天氣稍冷， 跑至微微出汗後多做壓腿拉腿等柔韌性練習。

4、在臨賽的等待時間裡， 要注意身體。

5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。 臨賽前半小時內， 可以少量糖果， 以增加熱量， 參加長跑項目的同學應在賽前兩小時前補充高糖食品(或賽前半小時內)。

6、比賽結束後， 不要立即停下來休息， 要堅持做好放鬆活動， 例如慢跑等， 使心臟逐漸恢復平靜。

7、劇烈運動後， 不要立即停下， 慢走放鬆。 不要大量飲水、吃冷飲。

結語：通過上文的閱讀， 相信大家對田徑運動有更多的瞭解了吧!田徑運動沒有特殊的場地限制， 可以在任何地面上進行，也適合各個年齡層次的朋友，非常有意思。喜歡田徑運動的朋友可以嘗試一下哦!

可以在任何地面上進行，也適合各個年齡層次的朋友，非常有意思。喜歡田徑運動的朋友可以嘗試一下哦!