喝酒熬夜，這些危害再不知道就晚了！

現代都市當中的白領一族外表總是那麼的光鮮， 實際上他們也有自己的難言之隱。 例如白領男性， 總是要陪著公司老總或者是客戶出去吃飯喝酒， 經常熬夜已經成為習慣。 而喝酒熬夜會給身體帶來怎樣的危害呢?

喝酒熬夜的危害：

經常疲勞， 免疫力下降。 人若經常熬夜， 所造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。 自然的， 感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀。 晚上11時到淩晨3時是美容時間， 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，

補維命B

咖啡雖提神相消耗體內與神經、肌肉協調關維命B群必須熬夜要補充些維命B群晚餐吃富含維命B群食物包括葉酸、煙鹼酸、維命B6、維命B12等僅參與新陳代謝提供能量保護神經組織細胞安定神經、舒緩焦慮助益。