有的人覺得打籃球是一種減肥運動， 如果長期的打籃球的話肯定是不會發胖的， 我們都知道男生是很喜歡打籃球的， 而且打籃球對好身材的塑造也是有幫助的， 那麼打籃球能不能瘦身呢， 其實瘦身的運動是很多的， 有效的運動減肥效果是很不錯的， 那麼到底打籃球對減肥有效果沒有呢， 簡單的瞭解一下。
一般打籃球能減肥嗎
打籃球能減肥嗎?某個網站對這個問題進行過一個調查， 超過96%的人認為可以減肥， 只有不到4%的朋友對此有懷疑。 打籃球確實可以減肥， 打籃球是一項全身運動， 運動強度大，
這裡說的打籃球能減肥， 指的是要跑起來、動起來那種， 要是只是在原地投投籃， 那是毫無意義的， 而且打籃球也不能過量， 不然對膝關節損傷很大， 基本上每天打一個小時左右最好。 不要在剛吃完飯後就打籃球， 不然容易得盲腸炎和胃下垂， 也不要餓著肚子打籃球， 那樣容易虛脫。
打籃球不但能減肥， 而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉， 達到很好的塑形效果， 而且對骨骼的發育有很大的好處， 對於提高青少年的身高是有很大幫助的。 由於打籃球是一項全身運動， 所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，
打籃球其實是可以減肥的， 打籃球的時候都要跑來跑去的， 跑得太急的話出汗量很大， 並且打籃球還要跳高， 這樣對身高來說也是非常有利的， 如果自己經常打籃球的話， 那麼可以說是身高， 身材雙豐收， 還要記得在打籃球的時候多注意自己的氣場， 不能太勞累了。
打籃球能不能瘦身呢， 其實對於瘦身的話一定要掌握好具體的運動方式的， 那麼這個瘦身的方法效果號碼， 也有不少的人會去打籃球的， 其實這樣的運動對身材的塑造確實是有幫助的， 只有按照正確的方打籃球的話肯定能夠瘦身減肥的， 但是也注意千萬別運動過量。
