血寒而凝， 氣滯血瘀， 瘀血內阻沖任胞脈， 不通則痛。 在中醫理論中， 血瘀是導致痛經的原因之一， 常見於經期或產後餘血未盡， 繼受寒涼或情志所傷。
此類女性， 肌膚粗糙而易伴有黃褐斑， 臉色暗淡無血色， 唇色及眼眶色暗， 且舌頭呈現紫色象；身體健康狀況低， 並體虛， 易疲倦而毫無活力之感， 常覺身體疼痛， 手足易寒或易熱， 且心情難以得到舒暢， 並常覺得心悸或胸悶。 最令女性煩惱的在於， 經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛， 經量少或經色呈現紫黑色並伴有血塊、崩漏。
如何緩解血瘀造成的痛經
1、舒暢情志
相對男性來說， 女性對外界事物的反應更為敏感， 並在生活中更易受內外情緒因素的影響， 因此調理血瘀體質， 首先要調理情志。
2、規律作息
良好的睡眠品質不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀， 同時是女性美容養顏的關鍵要素。
3、飲食有節
三餐飲食定時定量， 不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食， 更不可挑食。
4、堅持運動
運動可以讓女性更自信， 也能讓血液迴圈更通暢， 避免瘀滯。
5、推拿按摩
血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液
6、中藥調理
淤血較為嚴重者， 需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方， 如服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥。
