大前鋒是籃球比賽中一個固定的籃球位置， 它相當於是場上的苦力， 防守、籃板、擋拆各種工作都要他完成。 那麼籃球大前鋒的基本要求有哪些呢?籃球設備及打籃球的好處又有哪些呢?今天就為大家一一的介紹。
籃球位置中的大前鋒與小前鋒及後衛相比， 大前鋒在得分的方面作用要小很多， 他們的機會是籃球場上所有位置中出手機會最少的球員。
大前鋒的素質要求
1、身體壯碩
大前鋒負責的基本上都是體力活， 所以沒有杠杠的身體是吃不消的。 NBA一般要求大前鋒身高要2米以上， 體重260磅以上。
2、出色的防守能力
大前鋒是球隊防守的堅強後盾， 也是防守的最後一道防線， 所以對大前鋒的防守能力提出了很高的要求。
大前鋒的職能
大前鋒是場上最典型的藍領， 做的都是體力活， 很少參與到進攻方面， 所以往往是場上最不起眼的球員了。 傳統的大前鋒基本上就只負責兩件事情， 即籃板和防守。
大前鋒幾乎是場上籃板球搶得最多的一個人， 需要擔起全隊的籃板重任， 而且搶的多數是進攻籃板。 在防守方面， 由於大前鋒是固守禁區的一個位置， 所以禁區的防守任務也是很繁重的， 幾乎所有殺傷內線的進攻都需要大前鋒的招待。
大前鋒的進攻手段
大前鋒在場上拿球單打的機會是非常少的， 甚至連進攻機會都很少，
大前鋒最典型的進攻手段就是在禁區內的轉身小勾手， 或者一些近距離的打板投射。 由於進攻機會非常少， 所以大前鋒的命中率一般是比較高的， 基本上是全隊命中率最高的隊員。
隨著籃球技術的不斷發展， 大前鋒的進攻手段已經不限於近距離的勾手或投籃了， 如今的大前鋒在中遠距離投籃方面有了很大的提高， 成為現代大前鋒們一個突出的進攻手段。
大前鋒的分類
大前鋒雖然是個很樸實的角色， 但是每個大前鋒的風格還是有很大區別的。 按照現代籃球的發展趨勢， 大前鋒可以大致分為兩種類型：策應型大前鋒和投射型大前鋒。
策應型大前鋒還保留著傳統大前鋒的縮影， 主要負責藍領工作， 不同的是具有更強的配合意識和傳球技能， 能夠在進攻端給予隊員更大的幫助。
投射型大前鋒則是轉型比較徹底的類型， 其主要職能已經由防守和籃板轉向進攻了。 投射型大前鋒最主要的特點就是進攻能力大大加強， 中遠距離投射能力尤其突出， 甚至可以成為一個球隊的進攻核心。
總的來說， 現代大前鋒已有更多地參與進攻的趨勢。 有時候會與中鋒一起組合成雙塔， 成為隊中的最強進攻火力。
籃球運動的三種基本分類
1、高水準競技籃球
以參加高水準比賽、爭取優異運動成績為主要目的。 僅適合於極少數有天賦的人參與。 在全世界範圍內經常舉辦世界性、地區性的各種大賽，
2、一般競技籃球
除健身娛樂外， 還融人了競賽、交流等目的。 以愛好者居多， 適宜於某些具備了一定基礎的人參與， 他們中的絕大多數都掌握了一定的專業技能。 籃球已經成為了他們日常生活中的重要組成部分。
3、休閒、娛樂籃球
以參與、健身和娛樂為主要目的。 初學者和運動水準較低者居多， 適宜於所有人參與。 調查顯示， 籃球活動已成為群眾參與健身活動的首選項目之一。
正規籃球球場上有哪些設備
1、籃板
兩面籃板應以透明的材質製成， 最好是強化安全玻璃， 其硬度相當於厚度三公分的木質。
籃板的表面應平整， 四周畫上自界外線算起， 寬為59公分， 高為45公分的長方形， 此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。
2、球籃
球籃包括欄圈和籃網。 籃圈-由堅實的鐵料製造， 內緣直徑最少為45公分， 最多為45.7公分， 並漆成橘色。 金屬籃圈直徑最小為1.6公分， 最大為2.0公分。 籃網應為白色， 懸掛於籃圈上， 其目的在使球入籃後能稍受阻力， 籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上， 其長度最短為40公分， 最長不得超過45公分。
3、球
籃球必須是正圓體， 顏色為橘色， 外皮必須用皮、橡膠或合成物質等材質製成， 球內氣壓的程度， 以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場地上， 其反彈高度，從球的頂部量起不得低於1.2公尺，或高於1.4公尺。
4、計時器
計時器為顯示比賽時間、雙方比數和球隊犯規次數，應該裝置在場內每一個人均能清晰看見的地方。
5、三十秒計時器
三十秒計時器應為自動計時，採用數位式倒數計時，顯示單位為秒。
6、記錄表
所有國際籃球協會舉辦的正式比賽，其記錄表均應由國際籃球總會審定。
7、犯規次數牌
應為白色底，數位最小尺寸為長20公分，寬10公分。2×20分鐘賽制，數字為1～5(1～4為黑色，5為紅色)。4×12分鐘賽制，數字為1～6(1～5為黑色，6為紅色)。
8、球隊犯規標誌
球隊犯規標誌應為紅色，至少寬20公分，高35公分，置於記錄臺上，讓場上每個人都能清晰看見。
經常打籃球的好處
1、促進心理健康，提高社會適應能力
現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與瞭解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水準。
同時，籃球作為集體項目的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關係等。
2、提高生命活力
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的品質。
3、滿足多種需求
與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。
籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜于各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。
4、促進創新能力的培養
籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。
也正是由於它的複雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。
通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。
5、促進個性的發展和完善
通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
6、職業化、商業化和產業化
籃球運動正以較高的速度向職業化、商業化和產業化的方向快速發展。特別是高水準的競技籃球運動早已轉向了職業化和商業化，有些國家籃球運動的商業化水準已經很高。
當代的職業籃球運動已經發展成為一項需要特殊天賦的極少數精英分子才有可能從事的、高收入的職業。而優秀運動員更是青少年心目中的偶像。
7、培養分析和解決問題的能力，提高智慧
由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝。
這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。
結語：上文是向大家講解籃球大前鋒的基本要求以及打籃球的好處，相信大家都能夠進一步的瞭解了籃球運動。希望今天的介紹可以幫助更多的籃球愛好者們進行籃球訓練，祝願每一位運動健兒都可以鍛煉出健康的體質。
其反彈高度，從球的頂部量起不得低於1.2公尺，或高於1.4公尺。4、計時器
計時器為顯示比賽時間、雙方比數和球隊犯規次數，應該裝置在場內每一個人均能清晰看見的地方。
5、三十秒計時器
三十秒計時器應為自動計時，採用數位式倒數計時，顯示單位為秒。
6、記錄表
所有國際籃球協會舉辦的正式比賽，其記錄表均應由國際籃球總會審定。
7、犯規次數牌
應為白色底，數位最小尺寸為長20公分，寬10公分。2×20分鐘賽制，數字為1～5(1～4為黑色，5為紅色)。4×12分鐘賽制，數字為1～6(1～5為黑色，6為紅色)。
8、球隊犯規標誌
球隊犯規標誌應為紅色，至少寬20公分，高35公分，置於記錄臺上，讓場上每個人都能清晰看見。
經常打籃球的好處
1、促進心理健康，提高社會適應能力
現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與瞭解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水準。
同時，籃球作為集體項目的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關係等。
2、提高生命活力
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的品質。
3、滿足多種需求
與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。
籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜于各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。
4、促進創新能力的培養
籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。
也正是由於它的複雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。
通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。
5、促進個性的發展和完善
通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
6、職業化、商業化和產業化
籃球運動正以較高的速度向職業化、商業化和產業化的方向快速發展。特別是高水準的競技籃球運動早已轉向了職業化和商業化，有些國家籃球運動的商業化水準已經很高。
當代的職業籃球運動已經發展成為一項需要特殊天賦的極少數精英分子才有可能從事的、高收入的職業。而優秀運動員更是青少年心目中的偶像。
7、培養分析和解決問題的能力，提高智慧
由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝。
這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。
結語：上文是向大家講解籃球大前鋒的基本要求以及打籃球的好處，相信大家都能夠進一步的瞭解了籃球運動。希望今天的介紹可以幫助更多的籃球愛好者們進行籃球訓練，祝願每一位運動健兒都可以鍛煉出健康的體質。
