洗頭不僅是一種個人清潔行為， 還與健康息息相關。 有人堅持每天洗頭， 保持頭髮的絕對清潔;有人習慣每週洗幾次， 而少數幹性發質的人洗的頻率則更低一些。 那麼， 到底哪種頻率最好呢?即便中西醫許多健康觀念存在差異， 但在洗頭的觀點上卻是一致的——頭髮最好隔天一洗， 每週三四次即可， 不必每天洗頭。
專家指出， 每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌的油脂， 使頭皮和頭髮喪失天然保護屏障， 不利於養護健康的發質。 因此， 除非是處於特殊工作環境或者行業的人，
1避免使用鹼性太大的洗髮水。 可以在每次洗頭時使用護髮素， 以減少對發質的傷害。
2及時吹幹頭髮。 專家指出， 洗頭後應儘快弄幹頭髮， 否則很容易引起偏頭痛、脫髮等問題。
3梳頭與洗頭同樣重要。 中醫專家指出， 當今社會從事腦力勞動的人非常多， 常常梳理頭部可以促進頭部血液迴圈， 保持健康狀態。
關於洗頭的六個小常識1頭髮洗後發粘怎麼辦?
頭髮、頭皮發粘， 是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。 如果在洗髮時， 用溫水徹底沖洗頭髮中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉， 頭髮就不會再有發粘的現象。
另外， 洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮， 也會減輕頭髮發粘的症狀。
2洗髮後頭髮沖水宜多久?
洗髮後沖水， 花的時間應是洗髮的兩倍。 如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上， 其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上， 會損傷頭髮， 產生分叉、頭皮屑等現象。
3月經期間如何洗髮?
月經期間， 洗髮後有時會感到不適， 這時可以用專門的頭髮幹洗劑乾洗頭髮。 把幹洗劑滲透在紗布上， 再將紗布套在專用的刷子上， 先刷頭髮的表面， 從發根一直刷向發梢， 然後再刷頭髮的內側， 最後刷頭皮。
4什麼樣的發質宜用發膏?
發膏含有治療劑的成分， 可以防止頭髮乾燥， 塗上後不必洗掉。 它能在頭髮表面形成一層薄膜， 避免頭髮中的水份蒸發， 所以幹性發質最宜用發膏。
5頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，
6經常掉發會禿頭嗎?
按照頭髮的生長規律， 一天會自然掉發100—200根。 因此即使在梳頭時掉很多頭髮， 也不能說明你開始禿頭。 但如果掉發中有細發和短髮， 則應引起注意。 因為這些是成長階段的頭髮， 不應如此早地脫落。 這種現象屬於非自然掉發， 引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。 另外， 極端的節食減肥， 也會導致頭髮營養不良而造成非自然掉發。
1洗頭最佳的時間是晚上9點
因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。 其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭， 最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間， 都是頭皮鬆弛和休整期， 不適合過度刺激。
2頭髮吹幹再睡覺
濕著頭髮睡覺的危害很多， 比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等。 睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上， 這樣可以減少毛鱗片受損， 讓頭髮長期柔順。
3不要梳濕頭髮
剛洗完頭髮， 毛鱗片還處於張開狀態， 這個時候如果梳頭發次數過多， 會造成明顯的毛鱗片受損， 頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
4不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮， 雖然這樣很爽， 但是可能會對頭皮造成傷害， 正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5不要直接把洗髮水倒在頭上
洗髮水必須先倒在手心裡， 揉搓均勻之後再清洗頭髮。 如果直接把洗頭水倒在頭皮上很容易造成化學殘留， 而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。
6水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的， 可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊， 最佳的水溫是在40度左右， 感覺到比體溫稍熱即可。
7洗頭次數少一些更好
如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了， 因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質。但是有些人頭發出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。
用淋浴洗頭時，很多人站得筆直，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水準位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液迴圈。
9不含矽油的洗髮水
如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含矽的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。
10洗頭後一定先擦乾
很多人洗完頭都是等頭髮自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至六七成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗頭對頭髮的損傷。
結語：洗頭髮也是有講究的，天天洗頭對於頭髮很不好，所以千萬不要以為洗得越勤越好，那麼對於多久洗一次頭髮比較好?大家看了上述小編的介紹都瞭解了吧!平時要多注意一下哦!
因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質。但是有些人頭發出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。用淋浴洗頭時，很多人站得筆直，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水準位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液迴圈。
9不含矽油的洗髮水
如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含矽的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。
10洗頭後一定先擦乾
很多人洗完頭都是等頭髮自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至六七成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗頭對頭髮的損傷。
結語：洗頭髮也是有講究的，天天洗頭對於頭髮很不好，所以千萬不要以為洗得越勤越好，那麼對於多久洗一次頭髮比較好?大家看了上述小編的介紹都瞭解了吧!平時要多注意一下哦!
