發燒：千萬別以為運動一下出出汗就能退燒， 這樣只會降低身體免疫力， 延長恢復期。 也別用冰塊直接降溫， 這樣會傷及皮膚， 最好用冷毛巾代替。 如果體溫超過38攝氏度， 出現背痛、頭痛， 或者兩天不見好轉， 應立即就醫。 長時間發熱可能預示著腎炎、肺炎或腦膜炎等。
胃疼：不要喝果汁和咖啡， 它們會刺激胃分泌更多胃酸， 加重症狀。 也不要吃蛋白質含量高難消化的食物， 比如肉類。 沙拉和水果也要絕對禁止。 最好用熱水泡點新鮮的薑片喝， 能緩解症狀。
割傷：千萬別塗抹雙氧水或用酒精消毒， 它們會讓傷口變乾燥，
唇皰疹：別和其他人共吃一種東西， 或者用同一個杯子喝水， 也別做接吻等太親密的動作， 因為皰疹病毒能傳染。 最好塗點凡士林， 保持皮膚濕潤， 預防乾裂。
肌肉拉傷：千萬別立即熱敷， 否則可能導致發炎。 按摩時也別太用力， 這樣會起到相反效果。 拉傷24—48小時內， 最好用冰塊冷敷；把受傷部位抬高；疼痛減輕時做點伸展運動， 保持肌肉靈活。
喉嚨痛：別急著吃抗生素， 因為多數喉嚨痛由病毒導致， 而抗生素只對細菌感染最有效。 最好每幾個小時用熱鹽水漱口一次，
輕微燙傷：千萬別亂塗酒精和香油， 前者會阻礙細胞生長， 後者容易導致感染。 應該立刻冷敷或用涼水沖洗， 然後擦點凡士林， 纏上繃帶。
鼻竇疼：不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。 用點含生理鹽水的鼻噴劑可清除鼻涕和細菌；含偽黃麻堿的解充血藥可迅速收縮感染的血管。 但如果症狀持續一周或加重、發燒， 就要考慮用抗生素了， 以避免細菌性鼻竇感染。
