防治嗓子幹癢的3食療方

防治嗓子幹癢食療方

防：食物全面防嗓痛

嗓子疼跟日常飲食很有關係， 維生素A、B、C攝入不足， 免疫力下降， 咽喉部黏膜易感染， 出現炎症， 久而久之就容易患上慢性咽炎。

補充維生素， 一周吃上一次動物肝臟， 半兩到一兩就行。 動物肝臟內維生素A和維生素B2含量都很高。 還應該補充綠色蔬菜和水果， 深色蔬菜至少占一半。 膽固醇高的人多吃富含胡蘿蔔素的食物。

治：白蘿蔔根榨汁

白蘿蔔根對咳嗽痰多、聲音嘶啞的人都有幫助。 白蘿蔔根榨出來的汁有些辣， 可以將其加水一起煮水喝， 口感會好很多。 春天嗓子經常發癢難受，

療：泡菊花雪梨水

菊花做茶飲可以清熱解毒， 清肝明目， 而雪梨可以滋陰潤肺， 提升菊花的清熱解毒功效， 多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。 如果飲食比較油膩， 消化不是很好， 還不妨加點山楂， 可以幫助消化。