“生命在於運動”。 這句話對於70歲以上的老人來說仍然適用。 早在東漢時期， 大醫學家華佗就創造了“五禽戲”以宣導運動養生長壽之道， 而唐代醫學家孫思邈也曾經說過：“養生之道， 常欲小勞， 大欲勞其形， 百病不成。 ”可見運動對於人們的健康尤其是老年人的健康是多麼的重要。
步入70歲以上的老年人， 由於身體機能的逐漸衰退， 容易被各種疾病侵襲。 尤其是機體分解代謝功能逐漸降低， 同時腎臟功能也逐漸衰退， 尿酸的排放自然也會隨之減少， 老年人更容易發生高尿酸血症， 患痛風的風險和概率更是直線上升，
作為70歲以上的痛風患者來說， 合理的運動不僅可以通血活絡， 還可以扶正祛邪， 尤其是柔韌性和平衡鍛煉更顯得重要。 但由於老年人身體的特殊性， 在運動中需緩慢進行， 不可急於求成， 最重要的是要保證老年人的運動安全。
老年痛風患者要養成規律性的、持續性的運動習慣， 可以選擇散步、交誼舞、太極拳等舒緩運動。 散步能強化雙腿， 幫助預防骨質疏鬆與關節緊張；交誼舞能增進全身的韻律感， 協調感和優雅， 非常適合不常運動的人。 同時， |交誼舞是集體專案， 也可以緩解老年人孤獨的心理。
