不適合痛風患者的運動是什麼

如今痛風的發病率越來越高， 該病危害著很多人的健康， 所以， 我們也要多瞭解這種疾病。 適當的運動對於痛風患者來說， 是非常有利於病情恢復的。 那麼， 不適合痛風患者的運動是什麼呢?

首先， 專家介紹， 對於痛風患者來說， 最好不要做過於激烈以及長時間的運動。 劇烈運動又被稱作“無氧運動”， 劇烈運動後會大量出汗， 可導致血流量、腎血流量減低， 尿酸和肌酸等排泄減少， 出現一過性高尿酸血症。

其次， 在運動之中， 痛風患者還需要注意不要損傷自己的身體。 即使一些輕微的創傷， 有時甚至不被察覺的損傷，

第三， 運動後不宜大量吃糖， 有的人在運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服， 就以為運動後多吃甜食有好處， 其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗， 人就會感到倦怠、食欲不振等， 影響體力的恢復。

除了以上的三條之外， 還需要注意的就是痛風患者在運動之後不應該立即就抽煙喝酒。 運動後人的身體功能會處於高水準的狀態， 此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液， 對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。