抓帶脈瘦腰
減肥時, 不要忘了每天拿抓此處200下, 有很好的瘦腰效果。 抓帶脈可以刺激內臟蠕動, 增強活力, 改善便秘, 最重要的當然是能趕跑腰部贅肉, 這個嘛, 褲腰帶很快就告訴你效果的!
敲擊風市瘦大腿
瘦大腿, 第一個選的有效穴位是風市穴, 要用敲擊法。 做法:對著該穴位敲100下為宜,
捏梁丘穴塑造完美腿部曲線
做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。
揉殷門穴讓腿一直這麼瘦
做法:在殷門穴處用掌根進行揉按, 力道要稍微大點, 按揉2分鐘即可。 這樣可以讓腿部肥肉不反彈, 對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。 殷門穴, 膀胱經穴位, 是重要的排毒通道, 對於腿部減肥效果不俗。