有頭屑吃這些食物竟全跑了！

頭皮屑是一種十分煩人的東西， 先不說它影響頭髮美觀， 光是頭皮發癢就讓人受不了了。 藥補不如食補， 也可以通過食物來去屑， 下面小編推薦幾種去屑止癢的食物， 讓你的頭屑去無蹤。

去屑止癢的食物

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王， 富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸， 除了卓越的抵抗衰老的本領， 即抗輻射、氧化和自由基， 還含有大量的ALA酸， 能幫助秀髮維持水分， 防止頭髮乾燥， 可全面改善頭髮狀態。

2、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈， 這一水嫩多汁的水果， 是所有水果中含糖量最高的一種， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖，

同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C， 微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 可以幫助體內消化、滋養和保健， 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用， 讓頭髮回復天然美態。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維他命C， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。 柑橘精油運用到護髮中， 則可以起到清涼提神， 去除頭屑的作用。

4、蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤， 增強頭髮的柔軟度。

5、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，

其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維他命C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

6、無花果

無花果可以說是我們身體的保護神， 具有很高的藥物價值， 能吸咐腸道內的有害物質， 開胃助消化， 清熱消炎， 還是抗癌高手。 而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發幹， 保持頭髮中的水分。

7、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜， 木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養， 去除老廢蛋白質堆積，

為頭髮提供深層潔淨和滋養。