在生活中我們常常會發現， 有些老年人因為一次輕微的滑倒、一個沒有準備好的轉身， 就會發生骨折。 這是為什麼呢?這多半是因為， 這些老年人患有骨質疏鬆症。 老年人最常見的骨折為髖部骨折、股骨頸骨折、股骨轉子間骨折、腰椎壓縮性骨折和橈骨下端骨折。 據臨床觀察發現， 老年人因生活傷所致的骨折占老年人骨折的50%以上。 老年人發生骨折後多數需要手術治療， 加上病人年紀大、生活自理能力較差， 或傷前患有高血壓、冠心病、中風、糖尿病等疾病， 故預後往往較差。 因此， 預防骨折的發生對於老年人來說就顯得格外重要。
一、預防老年人骨折， 必須做好以下兩方面工作：
1.老年人首先要預防或延緩骨質疏鬆的發生。 在日常飲食中， 老年人應該多吃些富含鈣質的食物， 如蝦皮、豆製品、芝麻、牛奶等。 特別是牛奶， 含鈣量比較高。 人們若堅持每天喝一杯牛奶， 效果將優於單純補鈣。 另外， 老年人還應經常進行一些力所能及的體育鍛煉。 冬季鍛煉時最好能與“日光浴”結合起來， 如到戶外散步， 同時接受陽光的照射。 這樣可促使人體內合成更多的維生素D。 維生素D可促進鈣質的吸收。 老年人還要改掉一些不良的生活習慣， 如吸煙、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等，
2.老年人要防止外傷的發生。 臨床資料表明， 跌跤是很多老年人發生骨折最直接的原因。 而老年人跌跤並非都發生在冰天雪地的室外。 恰恰相反， 大多數老年人冬季都在室內活動， 因此跌跤也多半發生在室內。 所以， 老年人要特別注意“室內防摔”。 要防止老年人在室內跌跤應做到以下六點：①老年人居室的溫度應保持在18℃左右。 這樣可使老年人減少穿衣， 活動輕便;②居室裡物品的擺放， 要以不妨礙老年人行走為原則;③居室裡桌椅等傢俱應穩固， 不能搖擺晃動;④居室裡的地板和鞋子要防滑。 老年人最好不要穿拖鞋;⑤樓梯、過道、衛生間的照明要充足， 地面要保持乾燥， 不要有積水;⑥浴室和坐便器旁邊要安裝可供老年人方便使用的把手。
如能做好以上兩方面工作， 就可以讓多數老年人遠離骨折。
二、如何判斷老年人是否發生了骨折
1.詢問老年人有無外傷史。 若懷疑老年人發生骨折時， 家屬應詢問其近日有無滑倒或跌傷的情況。 如果有， 一定要倍加小心。 因為， 有時老年人所受的外傷雖然非常輕微， 卻往往會導致嚴重的骨折。 如老年人從33釐米高的床上跌落就可能導致其髖部骨折;如老年人在樓梯上滑倒， 臀部著地也可能發生腰椎骨折等。
2.觀察局部症狀。 局部疼痛、腫脹、活動受限是骨折最常見的表現。 病人在受傷的當時其疼痛、腫脹的症狀可能較輕， 甚至可以忍痛進行日常活動。 但一般患者在骨折2-3天后其症狀才開始明顯，
3.看受傷後身體有無畸形。 如果老人跌跤後身體出現畸形， 一般可以直接肯定有骨折的存在。 但若受傷的程度相對輕微， 有時畸形並不明顯， 因此有時也會漏診。 老年人常見的髖部骨折有時表現為腳部外翻或肢體的縮短;前臂骨折常使其腕部呈“餐叉樣”畸形(從側面看)。
三、老年人發生骨折後該如何處理
1.老年人一旦發生骨折， 病人和家屬首先不要驚慌。 如果患者沒有大出血、沒有心腦血管疾病， 一般不會危及生命， 但須做緊急處理。
2.不要隨意牽拉骨折部位， 以防止損傷血管和神經。
3.應迅速使用夾板固定患者的骨折部位。
4.應及時將病人送往醫院診治， 中途要注意局部保暖。
99藥劑師溫馨提示快步入中老年的人應該適當補充鈣製品預防老年骨質疏鬆。
