踝關節損傷主要是踝關節外側韌帶損傷， 約占足部損傷的1/3以上。
1.病因與病理
當羽毛球隊員在比賽場上不停地上下、左右跨步地移動或前後跳起扣殺時， 由於腳著地時， 身體重心不穩或偏向一側， 常使足的前外側先著地。 所以足在蹠屈內翻位扭傷外側副韌帶最常見。
2.症狀與診斷
有踝關節急性扭傷史。 傷後踝關節外側劇烈疼痛， 活動受限， 跛行或不能行走。 檢查看， 傷處腫脹， 輕傷足部畸形不明顯， 重傷有足內翻畸形。 一般在12小時後出現皮下瘀斑。 損傷部位有壓痛點， 踝關節內翻， 疼痛加重。 踝關節穩定性差，
3.處理與恢復練習
傷後立即進行冷敷， 然後外敷新傷藥， 用繃帶包紮固定休息。 包紮時注意繃帶行走方向， 使受傷韌帶處於相對松弘狀態。 傷後24小時後， 可採用物理療法， 同時加以針灸、按摩， 但腫脹大者， 切忌重手法刺激。 當單純的踝關節扭傷， 一旦急性症狀減退， 應在保護帶(彈力繃帶、護踝等)固定下進行著地行走活動。 約二周後， 可進行增加肌肉力量和協調性練習， 如踝關節抗阻力活動， 也可在鬆軟的地上進行一些較慢動作的練習(跑、跳等)而對踝關節有鬆動不穩的傷者， 要特別加強踝和足部的肌肉力量練習， 並控制踝部的訓練量。
4.預防
(1)局部準備活動要充分。
(2)加強小腿與足部肌肉鍛煉，
(3)訓練時， 注意加固踝關節(如戴護踝或繃彈力繃帶)。
(4)積極治療， 避免反復損傷。
