戀床
晨起兩忌中的另一忌就是戀床， 相信這一現象在日常生活中那是非常普遍的了， 尤其是在節假日期間戀床表現更為突出。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了， 反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺， 結果， 還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。 充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。
立即劇烈運動
許多人晨起後習慣進行適當的體育鍛煉， 只要注意， 對健康的確有益處。 但是， 運動必須在晨起後稍作休息一下， 待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
喝水
水是生命之源， 沒有水的滋潤我們的生命是會枯竭的， 所以養成每天晨起喝一杯水的習慣有助於養生保健。 早上起床， 應該認認真真地喝一杯水。 因為經過一夜的睡眠， 沒有一滴水的攝入， 人很容易脫水， 這個時候喝上一杯水， 是有益機體對水分的補充的。
排晨便
你有早上起床上排便的習慣嗎， 若是沒有的話那就趕快養成吧， 排晨便這個良好習慣一旦養成了的話對於我們的健康那是終身受益的。 食物在我們睡眠的過程中， 一直呆在身體裡面， 經過一夜的消化， 如果不及時排出去的， 積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。
吃好早餐
民以食為天， 人是鐵飯是鋼， 不吃飯那是絕對不行的， 尤其是更加要重視吃好早餐， 這可是一天開始的第一餐。 很多人不重視早餐， 那是不對的。
不吃早餐， 既 不懂得享受生活， 又是一種損害身體的愚蠢行為。 有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。 其實一天三頓飯早餐最重要， 早餐是一天活力的來源， 為了 多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的， 一來健康大打折扣， 二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。
