附件炎適宜吃的食物包括哪些

附件炎適宜吃的食物有哪些?這一點大家 有必要把握， 只有把握了附件炎適宜吃的食物， 才能夠通過飲食積極的調理大家的身體， 恢復大家的健康， 接下來我們就對附件炎適宜吃的食物做詳細的解讀。

附件炎適宜吃的食物：

1.攝取足夠的蛋白質， 多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 以補充經期所流失的營養素、礦物質， 提高免疫力。

2.多吃高纖維食物， 如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 可調整月經和鎮靜神經。 這是附件炎的飲食中最為重要的。

3.即將面臨更年期附件炎的女性朋友， 應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

4.月經量較多的附件炎女性朋友， 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等含鐵量多的食物， 以利補血。

上述附件炎適宜吃的食物是經過實踐檢驗的對附件炎的恢復有重要作用的食物， 要求大家在把握了附件炎適宜吃的食物之後， 一定要結合自身的實際情況選擇最適合的方案， 以保證大家的安全和健康。