從生活點滴避免造成月經不調

每個女人每月都會經歷經期， 這是很正常的生理現象， 但是有一些女性朋友會出現月經不調， 月經不調對女性朋友的身體有很大的傷害， 會影響到患者朋友的工作和生活。 因此這種情況也要及時的治療。 只要女性朋友注意生活細節， 是可以改善月經不調的情況的， 接下來為大家介紹一下月經不調的注意事項：

注意事項：

一、熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 月經不調咋辦， 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。

二、必要時去看醫生如果持續出血24小時後沒有減少， 月經不調咋辦，

三、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水， 月經不調咋辦， 無論何時都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 月經不調咋辦， 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

五、調整自己的心態如果你的月經不調是由於受挫折、月經不調咋辦， 壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。