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哪些食物可以補血呢?

方法步驟:

01 豬血是補血養心的好食物。 豬血中含鐵量高, 中醫認為豬血有可補血養心、鎮驚止血的功效, 還主治頭風眩暈, 有解毒清腸、補血美容的作用。

02 紅豆也是補血的好食物。 紅豆的營養價值很高, 中醫認為紅豆有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能, 是一種十分有用的食療食物。

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