注意 產後七種食物不要吃

新媽咪在生產時需要付出很多的能量來使得寶寶降臨這個世上， 之後便是一陣相當長的虛弱期， 俗稱“坐月子”。 月子期是媽咪產後補充營養的非常時刻， 那麼又有什麼東西不易多吃的呢？

- 寒涼生冷食物

產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

- 辛辣食品

如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。

- 刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精，

- 酸澀收斂食品

如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。

- 冰冷食品

如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

- 過鹹食品

過多的鹽分會導致浮腫。

- 不宜飲用麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。