在我們的傳統意識裡， 我們認為男性更應該呵護腎臟， 因為男性功能和腎臟相關， 殊不知， 女性一生的生理過程都離不開腎臟， 在女性的月經時、妊娠時、分娩時、哺乳時， 都需要腎氣的説明， 因此不僅僅是男性需要關注腎臟， 女性也不能忽視了腎臟功能， 女兒腎好才不會老。
在我們的生活當中， 用心去觀察， 就會發現現在的女性更容易憔悴、更容易早早的出現皺紋， 看上去往往就比現實年齡大， 或者是身材走樣， 出現各種身體不適的症狀， 這些症狀其實很常見， 但很多女人顧不上去關注自己的身體，
黑眼圈
隨著女性身上的壓力越來越大， 每天都操之過勞， 使身體過度的疲勞， 不但要應付家裡大小事務， 還要應付大量的工作， 加上女性的休息不好， 眼部最容易出現問題， 中醫認為， 腎臟主水， 腎虛就會導致水液代謝不利， 導致水腫， 眼瞼正是最容易被發現的部位， 眼睛缺少精氣的滋潤， 黑色就會浮上來， 形成黑眼圈。
脫髮
脫髮也是現在年輕女性很容易出現的腎虛症狀， 一般我們以為是頭髮燙染的傷害造成的， 其實和我的腎臟有很大的關係， 腎臟的好壞全表現在我們頭髮上面， 女性如果腎精不足， 不能充分養護頭髮就會出現頭髮枯黃、脫髮的想像。
臉上長斑
女性們不要以為長斑就是年齡增長的正常表現， 30歲左右的女性很容易長斑， 就要關心自己的腎臟了， 長斑的本質就是色素在臉上的沉著， 人的臉色就會變的越來越黑， 而黑色正是腎氣的顏色， 我們要從根本原因入手， 多滋補腎臟， 從內而外的改善膚色。
手腳冰涼
即使在這炎熱的夏天裡， 你也經常會感到手腳冰涼， 而且一吹空調就容易腹痛、腹瀉， 那麼這也可能是腎虛的徵兆， 腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡而產生的一系列症狀， 那麼日常就要多補充氣血， 可以從日常的飲食習慣來改善腎虛症狀。
