補腎對於男人來說十分重要， 很多男人在生活中都存在著腎臟問題， 甚至一些男人有著多年的腎虧、腎虛， 因此男人補腎是一件刻不容緩的事情， 但補腎的方法雖多， 可是這些方法有很多都十分複雜， 甚至一些補腎的方法給人的感覺就好像是天書一樣， 那麼男人補腎要如何簡單便捷的實施呢?
男人手放哪兒睡覺也補腎
其實男人想要簡單便捷的補腎， 只要睡覺前將手放在大腿根處便可以得到很好的效果。 為何睡覺時將雙手放在大腿根處能夠幫助男人達到補腎的目的呢?其實這和人體之中神奇的穴位有著很大的關係，
急脈穴
急脈穴對於男人來說有著十分重要的意義， 甚至一個男人如果經常按摩急脈穴可以讓生殖系統更加健康， 此外， 急脈穴有著生風化濕、增補體內陽氣、調節內氣的作用， 這其中增補體內陽氣可以幫助男人避免腎陽虛這種疾病， 而調節內氣能夠幫助男人避免腎氣虧損這種情況。
因此男人在睡覺時將手放在急脈穴， 通過體溫刺激可以得到很好的補腎效果。
箕門穴
此外在大腿上的箕門穴同樣有著很好的補腎效果， 因為箕門穴可以促進身體新陳代謝， 將身體內部毒素的排出， 並且箕門穴對於清除身體內部的寒氣也有著很好的作用，
因此在生活中男人如果有著腎寒這種情況， 不妨在睡覺時將雙手按在箕門穴上， 這樣便可以有效的保護腎臟， 減少腎臟疾病出現的幾率。
當然了保護腎臟的方法並不僅有將雙手放在穴位之上這一種方式， 其實在生活中想要保護腎臟還有很多的方法， 它們同上述將雙手放在穴位之上便可補腎一樣簡單， 在接下來的文章中小編為大家介紹的便是這些能夠幫助男人保輕鬆補腎， 讓腎臟更加強健的方法。
保護腎臟的方法
一、吞津養腎
津液是人體中十分神奇的一種物質，
而將之吞下， 便可以減少腎臟的損耗， 幫助我們保護腎臟的健康， 因此在生活中男人如果想要保護腎臟， 不妨試一試吞津養腎的方法， 相信很快便能夠察覺到效果。
二、保護雙腳
通過保護雙腳同樣可以幫助人保護腎臟， 因為腎經起始於足底， 而人的足部每天接觸地面很容易遭受寒涼氣息的侵蝕，
在天冷的時候最好將穿著厚底的鞋子， 天氣炎熱時， 也不要讓雙腳直接接觸地面， 這樣便可以將寒涼氣息入侵身體這種情況杜絕， 説明自己保護好腎臟， 減少腎寒之類疾病出現的幾率。
三、睡眠養腎
充足的睡眠可以幫助人們有效的保護腎臟健康， 減少腎臟疾病出現的幾率， 因為睡眠對於氣血生化有著很好的促進作用， 還能起到保護腎臟精氣的重要作用， 在現實生活中有很多研究調查顯示， 大部分腎臟功能衰竭、腎臟疾病患者存在過度熬夜的情況。
因此想要保護好腎臟的健康， 在生活中就不能過度的熬夜， 否則很容易就會危害到身體健康，
四、運動養腎
有研究表明經常運動的人， 比起不愛運動的人腎臟要健康的多， 腎臟疾病出現的幾率也要低上很多， 因此在生活中想要保護腎臟最好多多運動， 而我們在生活中也可以感覺到， 經常運動可以鍛煉到腎臟， 讓腎臟變的更加年輕， 更有活力。
而腎臟年輕有活力對於防治腎病有著決定性的作用， 因此在生活中經常運動可以幫助我們更好的保護腎臟。
可能很多人覺得腎臟健康並不是十分重要， 甚至不會將之放在心中， 其實這種認知是錯誤的，
下面就讓我們來看一看當腎臟出現了問題， 會給我們的身體帶來哪些危害吧。
腎虛腎虧帶來的危害
一、導致心臟疾病
心臟疾病是人們避之不及的危險病症，其中冠心病便是腎臟出現問題時導致的一種心臟疾病，冠心病的主要原因是心脈瘀滯、心腎不足所引起的當人在生活中腎臟出現了問題時，又沒有很好的保護心臟，就會容易引起冠心病。
因此在生活中想要遠離冠心病，保護腎臟就是十分重要的一件事情。
二、高血壓
腎臟有著調節體液的效果，而人體之中最多的體液便是血液，當腎臟出現了問題，血液沒有一個良好的調節，便容易出現高血壓這種危險的疾病，而高血壓是很多疾病的誘因之一，甚至說患上高血壓會導致疾病纏身也不為過，因此在生活中想要避免高血壓，就要保護好腎臟。
三、失眠
腎臟虧虛還會讓人出現失眠這種危險的病症，因為腎虛會讓人暈暈沉沉、無精打采的，在夜晚還會導致人渾身燥熱等情況出現，很容易讓人失眠，而失眠的危害十分巨大，因此在生活中想要保護好身體健康，想要避免失眠，最好的方法便是保護腎臟，讓腎臟不再虧虛。
四、泌尿系統問題
腎臟一直是泌尿系統的重要組成部分，當腎臟出現問題時，人的泌尿系統必然會遭受損害，甚至因為泌尿系統問題導致身體內部新陳代謝速度變慢，讓身體內部集聚大量有害物質，使得危險的疾病出現在我們的身體上，所以在生活中一定要保護腎臟健康才行。
結語：男人的腎臟十分重要，但是對於保護重要的腎臟，很多男人都沒有很好的方法，其實男人想要補腎、養腎方法十分簡單，只要男人在生活中能夠做到上述這些事情，便能夠輕鬆擁有健康而又有活力的腎臟了。
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心臟疾病是人們避之不及的危險病症，其中冠心病便是腎臟出現問題時導致的一種心臟疾病，冠心病的主要原因是心脈瘀滯、心腎不足所引起的當人在生活中腎臟出現了問題時，又沒有很好的保護心臟，就會容易引起冠心病。
因此在生活中想要遠離冠心病，保護腎臟就是十分重要的一件事情。
二、高血壓
腎臟有著調節體液的效果，而人體之中最多的體液便是血液，當腎臟出現了問題，血液沒有一個良好的調節，便容易出現高血壓這種危險的疾病，而高血壓是很多疾病的誘因之一，甚至說患上高血壓會導致疾病纏身也不為過，因此在生活中想要避免高血壓，就要保護好腎臟。
三、失眠
腎臟虧虛還會讓人出現失眠這種危險的病症，因為腎虛會讓人暈暈沉沉、無精打采的，在夜晚還會導致人渾身燥熱等情況出現，很容易讓人失眠，而失眠的危害十分巨大，因此在生活中想要保護好身體健康，想要避免失眠，最好的方法便是保護腎臟，讓腎臟不再虧虛。
四、泌尿系統問題
腎臟一直是泌尿系統的重要組成部分，當腎臟出現問題時，人的泌尿系統必然會遭受損害，甚至因為泌尿系統問題導致身體內部新陳代謝速度變慢，讓身體內部集聚大量有害物質，使得危險的疾病出現在我們的身體上，所以在生活中一定要保護腎臟健康才行。
結語：男人的腎臟十分重要，但是對於保護重要的腎臟，很多男人都沒有很好的方法，其實男人想要補腎、養腎方法十分簡單，只要男人在生活中能夠做到上述這些事情，便能夠輕鬆擁有健康而又有活力的腎臟了。
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