喝淡鹽水到底能減肥麼

有些人為了自己可以減肥是想盡一切辦法的， 可能很多人都覺得如果想去減肥的話就一定要進行一些鍛煉的， 但是很多人們在鍛煉以後我根本就起不到任何的效果， 這還是要根據每個人的實際情況來決定效果的， 有些人們也許根本就不適合去運動減肥的， 所以就不妨去採取一些其他的方法的， 有些人們甚至覺得每天喝淡鹽水就可以減肥的。

每天喝淡鹽水是不可以減肥的， 你的情況， 考慮是便秘引起的症狀， 及時的對症治療調理， 可以恢復正常的。 需要注意飲食的調理， 忌辛辣刺激生冷的食物，

可以多吃水果蔬菜之類的， 能夠有效的預防便秘。 可以口服蘆薈膠囊 麻仁潤腸丸大蜜丸之類的藥物調理， 對症治療

沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空， 這時喝水可以洗滌清潔腸胃， 沖淡胃酸， 減輕胃的刺激， 使胃腸保持最佳的狀態。

早上喝杯淡鹽水有緩解便秘的功效， 但是對減肥功效不太大的， 如果您是單純性肥胖的話， 一般都是飲食攝入過多， 運動過少， 導致熱量積聚所致。 減肥關鍵要管住你的嘴， 再就是動動你的腿， 每餐以7分飽即可， 可以飯前喝湯， 這樣可以減少攝入量， 多運動， 如快步走慢跑等， 多喝水， 一定要規律飲食， 不要暴飲暴食。

這一般是很難的， 對於減肥者， 尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，

選擇減肥藥物一定要慎重， 這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。 減肥離不開運動， 尤其是有氧運動。 平時最容易做到的就是慢跑減肥。 運動減肥貴在堅持， 要有持之以恆的心態和精神。 晚上不宜吃的過飽。 平時飲食以清淡為主。

其實如果每天喝淡鹽水的話是完全不能夠減肥的， 因為淡鹽水只能是氣沖洗自己的腸道， 讓自己的腸道裡面堆積的垃圾沒有以前那麼多的， 所以有一個清潔腸道的作用的， 而且還可以去減少自己胃部的刺激的， 讓自己的腸胃能夠永遠就保持在一個比較好的狀態， 但是卻不能夠減肥的。