痛經嚴重影響著女性的身心健康, 嚴重者還可影響正常生活及工作, 甚至導致不孕。 痛經患者除了可以喝中藥進行調理外, 還可在日常飲食中服用食療方, 以達到減輕經期疼痛的目的。 如冰糖益母草、韭菜紅糖水、薑棗花椒雞湯等。
冰糖益母草
材料:雞蛋100克, 當歸20克, 益母草30克。
做法:1.將當歸和益母草加水煎成藥汁, 用清水將雞蛋煮熟, 取出雞蛋後剝去殼, 在表面用針紮數個孔。 2.將蛋放入藥汁中煮3分鐘~5分鐘即可。
功效:養血益腎, 調經止痛, 活血化淤。
韭菜紅糖水
材料:取新鮮韭菜300克, 紅糖100克。
做法:1.將韭菜洗淨切碎取汁水備用。
功效:適合氣血兩虛型痛經患者, 具有溫宮暖胃的功效。
薑棗花椒雞湯
材料:生薑25克, 大棗30克, 花椒20克, 烏雞100克。
做法:1.將生薑去皮洗淨切片, 大棗洗淨去核, 與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中, 加水煲。 2.出鍋前加入少許鹽與味精。 喝湯吃雞肉。
功效:適用於體寒導致痛經的患者,
具有溫宮止痛的功效。