肝火旺按摩哪些穴位
太沖穴
太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。 由於它屬於足厥陰肝經， 因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。 如果把手放在太沖穴上， 稍用力就會感覺非常痛， 說明肝火比較旺盛， 那更要多按摩這個穴位。
按摩手法：在按摩太沖穴前， 先用熱水泡腳約10分鐘， 然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。 滎穴可以說是熱症、上火的剋星。 如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時， 可以多按內庭穴。
按摩手法：內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處， 每天早晚用大拇指揉100次即可。
合谷穴
合穀穴最好找了， 我們平常說的虎口。 合谷穴屬手陽明大腸經， 並且中醫講“肺與大腸相表裡”。 如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾等症狀， 就可以按合穀穴來消消火。
按摩手法：由於這個穴位按摩起來也比較方便， 因此沒有固定的次數， 有空的時候按一按合穀穴就可以。
肝火旺吃哪些食物能平肝火
1、芹菜
芹菜性涼， 味甘辛， 無毒;入肝， 膽， 心包經。 具有有平肝清熱， 祛風利濕， 除煩消腫， 涼血止血， 解毒宣肺， 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。 芹菜性涼質滑， 故脾胃虛寒，
2、菊花茶
中醫認為， 菊花能疏風清熱， 有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。 特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效， 對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效， 因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
3、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜堿， 能促進食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。 皮膚有毛病的人（如暗瘡、青春痘等）， 吃了可以清濕毒， 而常有眼屎的人， 吃了可以平肝息風， 減少眼屎分泌。
4、菠菜
菠菜味甘辛、性涼， 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、葉酸、鐵和鉀， 具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。 菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用，
5、橄欖
中醫認為， 橄欖性平、味甘酸， 可人脾經、胃經、肺經， 具有清熱解毒、消食化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功， 可治療咽喉腫痛、心煩口渴、咳嗽痰多、魚骨鯁喉等症。 《本草再新》中稱， 橄欖“平肝開胃， 泣肺滋陰， 消痰理氣， 止咳嗽， 治吐血。 ”
肝火旺是很多朋友會出現的小毛病， 生活中， 我們可以按摩文中提到的3個穴位來調理肝臟， 此外， 常吃一些平肝的食物也能很好的預防肝火旺。
