生活中泡腳是一件很簡單的事， 泡腳可以起到緩解疲勞的效果。 但是， 如果配以泡腳治療失眠藥方的話， 就不僅可以緩解疲勞， 而且能夠幫助改善睡眠了。 下面就給大家簡單介紹幾種晚上睡不著不妨泡泡腳的辦法。
1、磁石、菊花、黃芩、夜交藤；
2、磁石、菊花、黃芩、夜交藤、生龍骨、合歡花；
3、丹參、遠志、石菖蒲、珍珠母、酸棗仁(打碎)、黃連、白芍。
中藥泡腳的方法：
把中藥都到入鍋中後加入涼水。 中藥煎煮前， 最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘。 因為涼水能穿透植物的表面， 使藥物濕潤變軟， 細胞膨脹， 讓有效成分能更容易溶解入水中。
睡眠不足會帶來許多身心的傷害包括思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調、內分泌失去平衡等等。導致失眠原因有很多，內科疾病（如：心臟病、氣喘、甲狀腺亢進等）、內分泌疾病（如：更年期的失眠、月經... [詳細答案]
對於失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。建議在睡前要休息一下，放鬆身體和心情有助於進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞... [詳細答案]
問題分析：您好，其實任何一種疾病都是越早發現越早治療，愈後越好，失眠也是如此。失眠的病因有很多，治療的方法不同的。具體的治療方法，根據患者不同的體質，不同的病因，不同的病症，治療方法也是不同的。 意... [詳細答案]
失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。 [詳細答案]
你一是放鬆心情，另外就是多運動轉移注意力，通過穀維素，多慮平，安神補腦液等藥物調理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的。 [詳細答案]
