巧克力是年輕人很喜歡的零食， 那麼老年人能吃巧克力嗎？老年人消化能力較差， 適合吃什麼水果呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
老年人能吃巧克力嗎？
不少人問老年人能吃巧克力嗎？當然可以， 以下為老年人吃巧克力的好處， 大家不妨都來看看。
1、巧克力中的可哥多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能， 不光能延長體內其它抗氧化劑， 還能促進血管擴張、治療貧血症狀， 多吃巧克力可以有效抗衰老。
2、牛奶與巧克力相結合後， 會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣， 能幫助身體增快新陳代謝水準，
3、可哥中含有高含量的黃烷醇， 而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍， 兩者相互作用， 可達到比阿司匹林更好的止痛效果， 而且不會帶來偏頭痛、發低燒等任何抗生素都有可能引發的副作用。
4、每天吃30克黑果仁巧克力， 可使心臟病的發生率降低15%。
5、巧克力能促進血管舒張， 降低血液凝集的程度， 減少血管堵塞， 降低血壓， 有預防心腦血管疾病的作用， 減少心臟病發作和中風的危險。
老年人適合吃哪些水果？
水果可口多汁， 不僅能夠提供人體所需要的多種營養， 還能清涼解渴， 是很多家庭的必備食物， 但是水果的種類很多， 老年人在食用時應該有所選擇。 以下7種水果， 適合老人食用，
1、西瓜
能消煩、止渴、利小便、解酒毒， 其含有的配糖體有降低血壓的作用。
2、龍眼
有滋補、強壯、安神、補血作用， 對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。
3、梨
性寒， 能潤肺、消痰止咳、治便秘。 民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法， 對有慢性支氣管炎的老人較適宜。
4、鳳梨
鳳梨含有能消化肉類的酶， 所以有幫助消化和吸收的功能， 對於消化不好的老人來說， 有助於消化。 此外， 鳳梨中的糖、鹽類和酶有利尿作用， 對腎炎、高血壓患者有益。
5、柿子
所含維生素和糖分比一般水果要高。 它有清熱、去煩、生津， 潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。 生食治便秘， 熟食可澀腸止瀉， 其功效很適合老年人吃。 但因性寒， 體弱多病者不宜多食，
6、香蕉
有止咳、潤腸、降壓作用。 它含有維生素A、B族、C、E、P等。 其中維生素P有利於血管壁的彈性， 適合高血壓和肥胖者食用， 維生素E能增加細胞分裂次數， 對延壽有益。 香蕉性寒， 胃腸虛寒者不宜食之， 否則易致腹瀉。
7、蘋果
除含有多種維生素外， 還含有具收斂作用的鞣酸等有機酸。 蘋果中的細纖維素和果膠能使大便鬆軟， 溫和地刺激腸壁， 有機酸也能刺激腸黏膜， 共同起到通便作用。 蘋果還含有大量的鉀， 能參與鈉的代謝， 使之排出體外， 對防治高血壓有利。
