便秘是我們生活中經常遇到的麻煩事情， 蹲了半天卻拉不出來很讓人難受。 下面我就介紹一種不吃藥的簡單方法。
以肚臍為中心， 用手掌按照順時針的方向貼著肚皮也可以隔著衣服緩緩地按摩100圈， 再逆時針按摩100圈， 然後再以劍突為開始向下按摩100下， 中途可能矢氣， 產生便意。 早中晚按照上面的方法各做一邊， 三四天就不會有上面拉不出的難受感覺了。
對於上面的方法可以用中醫理論來解釋， 在肚臍周圍有很多與胃的穴位， 通過上面的按摩可以促進胃和腸蠕動， 從而促進排泄。
治療便秘的簡單方法
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