腿抽筋, 應該說是很多人都遇到過的一件事吧, 腿抽筋的時候, 其實是非常難受的, 由其是當夜晚睡得正香的時候, 突然的腿抽筋更會讓一個人的睡意全無, 而如果是正常的活動中突然發現自己腳抽筋的話, 其實也是會給生活帶來很大的影響的。 因此對於有腳抽筋問題的人來說一定要及時的治療。
而要治療腳抽筋事實上就要找出引起腳抽筋的問題是什麼, 這樣才能對症的治療, 才能讓自己遠離腳抽筋的問題。 那麼引起腳抽筋的原因都有哪些呢?
一下引起腳抽筋的四大因素。
1、睡眠姿勢不好,
2、老年婦女雌激素下降, 骨質疏鬆, 都會使血鈣水準過低, 肌肉應激性增加, 而常發生痙攣。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積, 均可引起肌肉痙攣。 如走路或運動時間過長, 使下肢過度疲勞或休息睡眠不足, 都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長, 血液迴圈減慢, 使二氧化碳堆積等。
4、外界環境的寒冷刺激, 如冬季夜裡室溫較低, 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
以上這些都是引起腳抽筋的一些常見的原因了, 當然了人說人老腿先好, 因此日常生活中一定要好好的保養自己的腳部健康, 當發現有腳抽筋的時候, 一定要及時的治療, 這樣才能減少其痛苦。