核心提示: 原因解析， 有的寶寶沒有養成良好的生活習慣， 白天愛鬧， 晚上貪玩不睡， 吃飯的時間不固定， 喜歡東跑西跑， 這些情況都會使寶寶的代謝系統發生變化， 使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。
水溶性纖維含量豐富的食物， 可以潤滑腸道， 預防便秘的出現， 但專家指出， 有一些便秘患者， 即使注意了自己的飲食， 由於生活習慣非常糟糕， 所以便秘的問題依然存在。 如果便秘患者沒有改掉這些習慣， 或者根本不知道這些習慣會導致便秘， 那麼對身體的影響將會很大。
哪些生活習慣可能導致便秘出現
原因解析：
有的寶寶沒有養成良好的生活習慣， 白天愛鬧， 晚上貪玩不睡， 吃飯的時間不固定， 喜歡東跑西跑；這些情況都會使寶寶的代謝系統發生變化， 使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。
排便不及時致使腸道的水分被吸幹， 造成便便燥結， 引起便秘。 另外， 不喜歡運動的寶寶也容易便秘。 因為運動少的寶寶腸道肌肉和腹肌都鬆弛無力， 在便便的時候使不上力氣， 所以就會感到排便很困難。
對策護理：
培養寶寶良好的生活習慣是所有對策中的重中之重。 媽媽要幫助寶寶養成按時作息， 按時吃飯， 飯後便便的良好習慣， 多訓練幾次， 久而久之寶寶的便便就會規律起來了。 同時， 訓練寶寶簡單的蹲、彎腰或是扭屁股等動作，
當然， 父母也可以在睡前順時針輕按孩子的肚臍周圍， 這對治療寶寶的便秘也非常有效。 具體按摩方法可根據圖示來操作。 要注意的是， 媽媽在按摩寶寶左下腹觸及到條索狀物時， 就要由上而下地按摩。 另外， 按摩寶寶的肛門口， 也能引起寶寶的生理反應， 促進排便。
這就是“哪些生活習慣可能導致便秘出現”的介紹， 孕婦在產後， 也容易出現便秘的問題， 特別是在坐月子期間， 很多女性都會坐著不動， 再加上孕婦本身腸胃蠕動的能力就比較弱， 這樣便秘的問題也就出現了， 孕婦一定要注意對便秘進行預防。
