戒煙
煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。 這些不良影響， 使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍， 而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
戒酒
過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。 對於患有心臟病的人來說， 酗酒不僅會加重心臟的負擔， 甚至會導致心律失常， 並影響脂肪代謝， 促進動脈硬化的形成。
合理飲食
應有合理的飲食安排。 高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關， 所以，
控制咖啡的攝入量
雖然研究人員至今尚未發現咖啡的飲用量與患心臟病的危險之間有任何關聯， 但專家仍未能就咖啡因到底是好是壞達成一致。 最近的一項研究表明， 在去健身房鍛煉之前， 哪怕只是喝上兩杯咖啡， 也會影響血液流向心臟。 因此， 專家建議每天喝咖啡不要超過3杯。
經常吃魚
吃魚對保護心臟極為有益， 這是因為魚類中普遍含有一種特殊不飽和脂肪酸-22碳6-烯酸。 最新發現， 魚肉中還含有另一種叫W-3脂肪酸的不飽和脂肪成分， 是心臟病的保護神。 只要每天平均吃上30克-50克魚， 則可使人患心臟病的危險減少一半。
生活中要們要養成良好的生活習慣， 對於一些刺激性食物要儘量減少使用， 並且要控制煙酒， 保證科學的飲食， 良好的生活習慣， 減少心臟病發給自身帶來的傷害。
