冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和（或）器質性病變， 是最常見的一種心臟病。 秋冬季節， 天氣寒冷， 是老年人冠心病的高發季節。
冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和（或）器質性病變， 是最常見的一種心臟病。 秋冬季節， 天氣寒冷， 是老年人冠心病的高發季節。 其主要病理基礎是氣溫下降， 引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加， 交感神經興奮， 導致心率加快， 血壓升高， 進一步則引起血管收縮或痙攣， 使得管腔閉塞， 而血管內的斑塊被損傷後即引起血栓堵塞血管，
1.均衡營養， 科學飲食。
氣溫低， 人們對能量和營養的要求增高， 此時應保證優質蛋白的攝取， 如瘦肉、新鮮魚肉等， 堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽（每天不超過6克）、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物， 少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃（每週不超過2個）;晚餐不宜過飽。
2.每天測體重， 注意減肥。
體重指數（BMI）=體重/身高2， 當體重指數≥25就屬於肥胖。 另外， 還要量一量腹圍， 男性腰圍≥90cm， 女性腰圍≥80cm， 就屬於腹型肥胖， 預防冠心病就要堅持減輕自己的體重， 直到達到標準體重。
3.保證血糖、血脂、血壓達標。
將血糖、血脂、血壓保持達標， 那麼， 患冠心病的危險就會大大降低。 糖尿病病人一定要控制好血糖， 使得空腹血糖≤7.0mmol/L， 糖化血紅蛋白《7%;高血脂的病人， 應該將低密度脂蛋白（LDL-C）降於《2.6mg/dL， 甘油三酯（TG）《1.7mmol/L;高血壓病人， 血壓一定要達標， 一般的高血壓病人應該將血壓降至《130/85mmHg;既有高血壓又有糖尿病的病人血壓應該控制在130/80mmHg以下。
4.保持腸道的通暢， 不便秘。
平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水， 最好在晚上睡前和早晨起床後喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動， 可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動， 每次30～50下為宜， 以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
5.保持平和的心境。
減少心理壓力， 不要對自己要求過高，
