前些天和一哥們出去吃宵夜， 燒烤啤酒什麼的吃得很是盡興。 完了臨回家時他和我說， 他這人就不好戒口這東西， 得了一個肛瘺依然影響不到他， 依然和我吃得那麼嗨。 我一聽馬上訓了他一頓， 肛瘺雖事小， 可是嚴重起來也不是說笑的。 現在我就和大家分享一下怎樣通過好的生活習慣來預防肛瘺。
經驗：注意多吃水果蔬菜， 很多研究調查表明， 肛瘺患者中男性患者遠高於女性。 其實一部分原因是和他們的飲食習慣相關的， 很多男性都是無肉不歡， 但對水果蔬菜確是比較抗拒， 或者需要別人督促才勉強吃一些。
儘量少吃或忌食有刺激性的食物， 如酒類、燒烤、辣椒、大蒜等辛熱之品。 因為辛熱之品易使腸胃產生濕熱， 濁氣瘀血下注于肛門而復發。 有些時候痔瘡久治不愈都會發展成肛瘺， 所以平時好吃這些而又從不忌口的兄弟們就要注意了。
要注意適當的運動， 肛瘺的病發高峰期是20~40歲的男性。 這個年齡也正處於事業的頂峰時期， 難免會有不少交流應酬。 特別是辦公室的白領或者開車的司機， 像我兄弟就是長期坐在辦公室裡趕各種策劃案的主。 這些職業都是坐著比較多， 所以長期坐著或者站著的人， 被肛瘺和痔瘡盯上的機會要比其他人大得多。
