缺鈣、喝水少 易導致腎結石

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一項新的研究顯示， 飲食中攝取鈣質較少， 但鹽分高， 又少喝水的老年婦女， 患腎結石的風險較高。 醫生經常告訴易患腎結石的病人要多喝水稀釋尿液， 以減少患結石的風險。 此外， 在飲食中也不能攝取過量的鹽分， 因為食鹽中的鈉會導致尿中的鈣量增加。

由於腎結石大多含鈣， 人們一度以為減少鈣質攝取就可以預防腎結石。 不過， 發表在最近出版的美國《泌尿科》醫學期刊上的這項研究稱， 大量喝水及攝取較高的鈣質， 反而會減少患腎結石的風險。 但攝取過量鈉者患腎結石的風險也會增加。

研究還發現， 飲食中含鹽量高的一組婦女， 患腎結石的風險最高。 研究人員指出， 老年人因骨質流失需要補充鈣質。 研究顯示飲食中含鈣可降低年長婦女患腎結石的風險， 對她們是個好消息。 不過， 服用鈣片則另當別論， 易患腎結石者如果要服用鈣片應該諮詢醫生的意見。