如何從飲食方面預防腎結石

腎結石發病年齡為20歲~50歲， 多見於成年男性， 直接影響腎功能， 給事業發展以及生活帶來很大的危害， 因此應積極預防腎結石， 下面介紹如何從飲食方面進行預防。

1.少吃鹽：過多的攝入鹽可誘發腎結石， 每日的鹽分攝取量應減至2克~3克。

2.不宜吃含蛋白質太高的食物：如果經常過量食用高蛋白質的食物,會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高,如不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外， 則導致腎結石、輸尿管結石。

3.不宜吃含草酸較高的食物：人體內草酸的大量積存是導致腎結石、尿結石的因素之一。

4.不宜吃含嘌呤豐富的食物：嘌呤進入體內後， 進行新陳代謝的最終產物是尿酸， 尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。 含有較多嘌呤成分的食物有動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等。

5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多， 如果一旦出現排泄功能障礙， 如出汗多、喝水少、尿量少， 則可誘發腎結石。