近年來腎結石的發病率在不斷的提高， 對於腎結石的預防， 就顯得比較重要， 那麼對於腎結石的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、多喝水， 不憋尿
不要憋尿， 多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外， 減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互所用， 可使人體內的尿酸增加， 成為腎結石的重要誘因。
3、肉類、動物內臟要少吃
控制肉類和動物內臟的攝入量，
4、少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。 食鹽每天的攝入量應小於5克。 這也是對腎結石的預防方法。
5、慎食菠菜
據統計， 90%以上的結石都含鈣， 而草酸鈣結石者約占87。 5%。 如果食物中草酸鹽攝人量過多， 尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態， 多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。 在食物中， 含草酸鹽最高的是菠菜， 而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
6、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多， 而結石中大部分都含有鈣鹽。 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 飲牛奶後2～3小時， 正是鈣通過腎臟排除的高峰， 如此時正處於睡眠狀態， 尿液濃縮， 鈣通過腎臟較多， 故易形成結石。
以上就是對腎結石的預防介紹， 若發現有關腎結石現象一定要去正規醫院治療。 如果想瞭解更多腎結石方面的知識， 請諮詢線上專家。
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