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春季鍛煉防腎結石

春風夜雨的暖意讓人們感覺到春天的氣息。 專家指出, 初春養生飲食仍應以清淡為宜, 並要加強身體鍛煉和及時保暖以預防疾病。 據瞭解, 每年的春季均是結石“旺季”, 春天氣溫回暖, 人們喝水量減少, 但汗液的蒸發量仍然較高, 增加結石形成的幾比率。

醫生提醒:

預防結石最有效的辦法就是多喝水, 每日的喝水量不少於2000毫升, 最佳的夏季飲料, 除了白開水外, 菊花茶、綠豆湯、綠茶等具有清熱功效的消暑飲料也是不錯的選擇。

已有尿結石的病人, 要注意少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物, 以減少因結石刺激而發生腎絞痛的機會。

此外, 多做一些跳躍運動可有助於細小結石的排出。

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