檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果

不僅如此， 中醫認為， 檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一種天然的營養品， 具有清熱、解毒、潤燥的作用。 如果將檸檬汁和蜂蜜， 用溫開水調和， 製成蜂蜜檸檬水， 是一道完美的營養組合。

經常飲用可以起到通便、淨化血液、美容養顏、增強免疫力的效果。 特別是在感冒初起時， 喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。

堅持喝檸檬蜂蜜水變成白嫩MM

自製檸檬蜂蜜水有兩種方法， 都很簡單。 一種方法是將檸檬洗淨、切片後放入杯中， 再取約3茶匙蜂蜜在杯中， 然後慢慢注入溫水，

另一種方法是用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃制起來， 放在冰箱中儲存， 讓蜂蜜和檸檬充分融合， 每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。

此法容易長期堅持， 否則每天要去切一個檸檬， 很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水， 既美容又清潔腸道， 稍後再吃早餐。 而對於電腦一族， 常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。 值得注意的是， 胃酸過多者， 潰瘍患者不宜飲用。