月子坐得好, 產婦可以獲得煥然一新的健康身體。
由於分娩時出血多, 體力嚴重耗損, 氣血、筋骨都很虛弱, 很容易導致感染風寒, 因此, 需要產後必須經過坐月子進行調補, 更能更好地恢復健康。
坐月子的飲食還是以溫補為主, 下面就來認識幾種產婦坐月子時常吃的食物吧!
燉湯類, 營養豐富, 易消化吸收, 促進食欲及乳汁的分泌, 幫助產婦恢復身體。
雞湯, 排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃。
雞蛋, 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高, 消化吸收率高。
吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹, 或打在麵湯裡等。
傳統上產婦坐月子時,