常聽人說, 思考是鍛煉大腦的最佳方法。 只有多動腦, 勤于思考, 人才會變聰明。 反之, 越不願動腦, 大腦退化越快, 聰明人也會變愚笨。 過猶不及, 身體是個整體, 用腦過度而不懂得鍛煉身體, 很難取得很高的工作效率。 特別是在身體不適或患疾病時, 勉強堅持學習或工作, 不僅效率低下, 而且容易造成大腦損害。
如何緩解大腦疲勞
緩解腦力疲勞。 對於都市的白領腦力疲勞是經常可見的, 可能每天下班以後都會感覺到很疲勞, 這種疲勞基本上就是腦力疲勞, 很多白領上了一天班, 都是對著電腦對著各種檔,
緩解精神疲勞。 這是疲勞中最麻煩的一種。 也是最複雜的一種。 主要是因為身體和大腦長期超負荷運行形成慢性疲勞, 引起精神疲勞的最主要的原因是精神壓力過大。 但是, 這種疲勞往往很容易被人忽視。
精神疲勞最明顯的症狀就是失眠。 晚上經常做不連貫的夢, 會經常在噩夢中驚醒, 輾轉反側甚至徹夜不眠等等。 很多人只是當成了失眠, 並沒有意識到這是一種嚴重的精神疲勞, 因此, 很多人採用藥物來解決, 但是, 這不是解決的根本, 可謂是是治標不治本。