冬天飲食很重要， 因為寒冷不少人會通過攝取食物來保暖身體， 食物的種類千百種， 讓你餓的時候盡情食用。 的確， 民以食為天， 通過食物的攝取來保健身體顯得非常重要， 在生活中吃一些有營養的食物對於健康是非常有幫助的， 但是， 在生活中有些食物並不是對所有人都有益處的， 要是吃錯了對於健康傷害是非常明顯的。 下面就來看看在冬天的時候， 這些食物雖好， 但是吃多了照樣會傷身。
一、柚子
成熟在這個時候的柚子成了很多最愛的食物， 特別是不少愛美女性會多吃柚子， 因為在她們看來吃柚子能夠很好的保養身體，
因為在柚子中有大量的維生素C、胰島素， 這些物質能夠很好的保健身體， 有降血壓、降血脂、減肥的功效。
對於高血壓、糖尿病患者來說， 吃柚子還能夠有效的降低血糖、血壓對於養生保健是非常重要的。
但是， 對於一些脾虛腹瀉較重的人來說， 就不適宜多吃柚子了， 這些人要是多吃柚子對於身體其實是有傷害的。
因而， 生活中柚子雖好， 但還是針對自己的身體狀況進行食用才是保健的基礎。
二、香蕉
冬天因為氣候乾燥， 不少人會患上便秘的症狀， 如何有效的治療便秘成了很多人關心的話題， 一方面我們可以通過喝水來滋潤身體， 另一方面則是可以多吃一些香蕉。
在冬天對於便秘的人來說，
這是因為在香蕉中有很多維生素、食物纖維、鉀、鎂、鈉等物質， 這些物質能夠有效的保健身體， 對於維護身體機能是非常有幫助的。 對於一些失眠的人來說， 在睡覺前要是吃一根香蕉其實是能夠很好的幫助入睡。
但是， 在生活中還有一些人是不適宜吃香蕉的， 例如體質偏虛寒的人， 胃脹、腎炎的患者， 這些人最好不要吃香蕉， 這些人要是吃香蕉是會加重病症的。
因而， 在生活中香蕉雖好， 也是有食用禁忌的。 有些人並不適宜食用。
三、蘋果
很多時候我們說到水果， 頭腦中的第一印象就是蘋果， 可見在生活中蘋果食用的廣泛。
並且吃蘋果還可以有效的降低膽固醇， 對於膽結石有很好的預防， 對於孩子來說， 可以每天吃蘋果來保健身體。
當然吃蘋果也是有注意的地方， 例如， 在飯前最好不要吃蘋果， 以免影響到正常的進食、消化， 同時， 蘋果要是吃的過多是會影響到心臟、腎臟的。
這樣就決定了生活中腎炎患者最好不要多吃蘋果， 以免加重腎炎的發生， 同時， 糖尿病人不要多吃蘋果， 以免加重糖尿病的發生。
因而， 在生活中蘋果雖好， 但是吃多了是會傷害到身體。
四、山楂
說到山楂不少人會受不了它的酸味，
山楂中的酸性物質對於開胃是非常有幫助的。 在山楂中有豐富的有機酸、維生素C， 這些物質能夠有效的開胃， 對於滯留在身體中的食物有很好的消解作用。 吃山楂還能夠活血化瘀， 治療經期紊亂。
但是， 在生活中對於一些人來說， 吃山楂最好不要空腹吃， 這是因為山楂中的酸性物質對於牙齒有很強的腐蝕性， 是會影響到牙齒的正常功能， 對於孩子來說， 不要多吃山楂。 同時， 對於孕婦、血糖過低的人來說， 也是要減少吃山楂的次數。
因而， 山楂雖好， 在食用的時候也是有需要注意的地方。
五、梨子
冬天不少人會患上感冒，
感冒的時候少補了咳嗽， 這個咳嗽不少家長會熬冰糖梨子湯給孩子喝， 這是因為梨子有清肺去火的功效， 同時可以化痰止咳， 還能夠有效的降低血壓。
但是， 梨子畢竟屬於性寒的食物， 吃進身體是會傷害胃部的， 對於消化也是有很大影響， 容易讓人患上腸胃疾病。
因而， 在生活中對於體質虛寒的人來說， 就要減少吃梨子了， 脾胃虛弱的人同樣不能多吃梨子。
結語：通過上面關於生活中常見食物簡單描述， 相信大家對於這些食物的功效有了更多的瞭解， 在生活中這些食物雖說很常見， 但是，在食用的時候也是有很多禁忌的，希望上面的介紹對於大家有所幫助，合理的食用這些食物，獲得健康的身體。
但是，在食用的時候也是有很多禁忌的，希望上面的介紹對於大家有所幫助，合理的食用這些食物，獲得健康的身體。