1有助於治療失眠
泡腳時， 在盆裡加入鵝卵石， 一邊泡腳， 一邊磨腳， 能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神， 提高睡眠品質。
Tips：單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。 因為對於健康人群來說， 較低溫度、短時間足浴的確可以提高睡眠品質， 但對老年人和睡眠本身就差的人來說， 泡腳療法效果不大。
2有助於血液迴圈
冬季， 若體內血液迴圈不良， 女性會感到手腳冰凍， 而用熱水泡腳能達到促進血液迴圈的作用， 進而改善手腳冰涼的症狀。
3有助於放鬆身心
做過足療的人都知道， 腳底有很多穴位、反射區、經絡。
4有助於緩解頭痛
感冒時， 把雙腳浸入到40℃的熱水中， 約15-20分鐘， 能夠緩解頭痛症狀。 這是因為雙腳血管擴張， 血液從頭部流向腳部， 可相對減少腦充血， 從而緩解頭痛。
中藥泡腳誤區：1中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次， 發現作用不明顯， 就覺得中藥泡腳效果差， 這個想法是錯誤的， 大家都知道， 中醫中藥療法在療程方面都是比較長的， 所以中藥泡腳需要堅持一段時間， 才能看到明顯的效果。
2中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴， 煲一兩次就丟垃圾桶太浪費， 所以他們會把中藥翻煲多次， 其實這樣的做法是浪費時間而已。
3泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了， 而且泡腳時間太長容易冒大汗， 汗液流失過多對心臟是有損害的。
4泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水， 他們認為溫度高， 對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。 其實這是錯誤的， 因為40度左右為人們比較適應的溫度， 過高的溫度， 會燙傷皮膚， 而且血液迴圈一下子太快的話， 導致血液上沖， 反而引起不適， 甚至出現虛脫。
