當今人的飲食水準越來越好，
不少人都開始因為體重的問題而煩心。
減肥根本的需求是體重有減輕，
但是還不能損毀身體健康同時不反彈。
大多數人因為節食損害健康、運動沒有毅力而放棄減肥，
其實食療也是一直不錯的方法。
荷葉枸杞減肥法是否可以滿足減輕體重的需求。
荷葉泡水按照理論來說，
是可以減肥的，
但針對個人體質問題，
並非對每個人皆有效果，
荷葉可以清熱解毒、涼血、止血，
枸杞子亦為扶正固本、滋陰補腎、益氣安神的良藥，
屬於養生品，
減肥效果確實未曾聽過，
山楂絕對是補血、開胃、益氣的，
減肥可能不大可能，
開胃到是很有效果就是了，
加在一起喝，
如此來喝，
貌似不容易控制食欲。
飯前喝水，
降低胃酸，
抑制消化，
容易得胃病，
這個和不吃早飯喝咖啡的道理是一樣的，
即便有減肥效果，
也容易得胃病。
其實減肥最好的辦法，
是食量的飲食加鍛煉，
增加每天消耗卡路里，
每週減重在一千克左右，
且不宜反復。
單純控制食欲，
不宜堅持，
且減肥效果容易反彈。
同時，
荷葉與枸杞可以一起泡水喝，
這兩者沒有什麼衝突，
荷葉味苦辛微澀、性涼，
女性要慎重引用，
體瘦氣血虛弱者慎服，
孕婦雖可以喝荷葉茶，
但不建議喝，
荷葉茶屬濃茶，
孕婦可喝一些淡茶。
由此可見，
荷葉枸杞減肥並不是十分有效的減肥方法。
其實，
減肥還是應該適度的控制飲食，
同時進行一些有氧運動。
這樣才是長久且行之有效的方法，
還可以達到鍛煉身體的效果。
荷葉枸杞泡水的方法，
也可以做為上述方法的配搭。
