一、內部症狀
1、失眠煩躁
腎陰虛的女性心情容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟。 腎陰虛與腎陽虛， 一寒一熱， 無論占到哪個， 都夠讓人大大頭疼的。 腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
2、腰酸痛
中醫認為“腰為腎之府”， 腎虛則可反應為腰酸痛， 其特點為勞累後隱隱作痛。
3、月經不調
腎氣充盛才能使氣血和調， 沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈， 因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。
4、怕寒畏冷
臨床研究發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。 可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解症狀。
5、不孕、難孕
中醫認為“腎藏精”， 主生殖發育， 女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。 如果腎精不足， 就會影響生殖能力。 再不加以好好調養， 你的生孩子計畫也許真要打個大問號。
二、外表症狀
1、“熊貓眼”
腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。
2、黃褐斑
腎氣不足， 不能泫潤肌膚， 常在顴部出現蝶形的淡黃，
3、虛胖
腎虛的人內分泌功能減弱， 腎上腺皮質激素（促進脂肪分解， 抑制合成）的分泌減少， 基礎代謝率水準降低， 造成對體內卡路里消耗減少， 導致發胖。
