減肥， 一直是受到人們熱議的一個話題。 很多體重偏胖的人都希望自己能夠減肥成功， 維持一個好的體型， 從而有效的提升形象。 但是， 對於那些痰濕氣虛體質的人來說， 如何有效的進行減肥是一個難題。 下面便一起來看一下這篇文章， 瞭解一下痰濕氣虛體質如何減肥效果好吧。
氣虛體質
特徵：面色萎黃或淡白， 唇色淡白， 頭髮不太有光澤， 平時不太愛說話， 說話聲音比較低， 不洪亮， 精神不是很振作， 身體容易疲勞， 容易出汗。 性格內向、膽子小。 易患感冒。
減肥要點：
如果你是氣虛體質的胖子， 那你可能是一個軟綿綿，
推薦食物：
粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒， 辛辣燥熱等食物， 飲食不宜過於滋膩， 難以消化的食品。
三個中藥減肥方劑
用幾塊陳皮加上幹的菏葉煮成水來喝， 簡稱為陳皮荷葉茶。 能夠起到化痰去濕的效果。
陳皮荷葉茶詳細份額的配比並無嚴格要求， 比方12克荷葉加上3克陳皮， 煮10分鐘就行， 當茶來喝。 荷葉在這裡能夠起到祛濕的效果， 用幹荷葉就能夠，
膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。 成效是燥濕化痰、調度氣血。
天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內金、甘草。
這三個中藥減肥方劑來通知， 若是以為另外中藥方劑味苦的話， 陳皮荷葉茶可肯定的是既好喝又管用的。
以上便是關於痰濕氣虛體質如何減肥的介紹。 相信看完這篇文章以後， 您對於如何有效的減肥也有了一定的瞭解。 建議痰濕氣虛的人在選擇食物時， 應該要注意合理膳食， 注意在飲食方面的調理， 做好健康飲食， 更好的維護自身的健康。
