氣虛體質怎麼減肥呢

不論社會的怎麼變化和進步， 但是依舊是很多的人在關注著瘦身的話題。 而其中就有一些朋友總是會有這樣的苦惱， 認為別人隨便減減就可以瘦好多的斤， 但是自己怎麼減都沒有效果反而更加的胖了， 所以很是苦惱。 其實因為每個人的體質不同， 所以減肥的方式也是不一樣的。 那麼， 氣虛體質怎麼減肥呢?

特徵：面色萎黃或淡白， 唇色淡白， 頭髮不太有光澤， 平時不太愛說話， 說話聲音比較低， 不洪亮， 精神不是很振作， 身體容易疲勞， 容易出汗。 性格內向、膽子小。 易患感冒。

減肥要點：

如果你是氣虛體質的胖子，

那你可能是一個軟綿綿， 懶洋洋的胖子， 習慣做一個胖子了嗎?益氣健脾， 培補元氣， 馬上讓你活力四射。 虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。 運動的量以開始運動時較小， 以後逐漸加大為目標。

推薦食物：

粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。

禁忌食物：

生冷苦寒， 辛辣燥熱等食物， 飲食不宜過於滋膩， 難以消化的食品。

氣虛體質

特徵：面色萎黃或淡白， 唇色淡白， 頭髮不太有光澤， 平時不太愛說話， 說話聲音比較低， 不洪亮， 精神不是很振作， 身體容易疲勞， 容易出汗。 性格內向、膽子小。 易患感冒。

減肥要點：

如果你是氣虛體質的胖子， 那你可能是一個軟綿綿，

懶洋洋的胖子， 習慣做一個胖子了嗎?益氣健脾， 培補元氣， 馬上讓你活力四射。 虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。 運動的量以開始運動時較小， 以後逐漸加大為目標。

以上就是根據大家疑惑介紹了一下氣虛體質怎麼減肥呢， 希望大家可以很好的用到自己的減肥方面。 還有大家應該記得就是因為每個人的體質都是不一樣的， 所以選擇減肥方式也是要根據實際情況選擇才好， 這樣的話才會有效果的。