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腰椎間盤突出可以吃什麼食物

1.宜適當補充蛋白質。 儘量選擇富含優質蛋白質的食物, 如奶及乳製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2.飲食應以蔬菜水果為主。 疏菜放一點鹽和油煮熟, 吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁, 使腸退內有較多纖維素而保持水分, 促進腸蠕動, 防止便秘。 因便秘會使疥狀加重。

3.飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。 含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等, 多吃新鮮的水果蔬菜, 適省補允動物肝臟, 飲食多樣化, 少喝可樂類飲料。 如果含量少, 可適當吃些營養補充劑。

食含維生素C的食物,

如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿蔔、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。 食富含維生素C的食物, 如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。 食含鋅量高的食物, 如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

4.宜食膳食纖維多的食物。 如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

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