老年人最適合洗半身浴

日本保健專家提出， 老年人或心臟不好的人更宜洗“半身浴”。 這是因為， 醫學研究發現， 從心臟流出的血液短短1分鐘裡可在體內迴圈一次後回到心臟， 如果讓老人經常洗半身浴， 那他在溫水裡浸泡30分鐘後， 血液就可以在體內迴圈30次。 這樣， 通過血液在體內的反復迴圈， 有助於增強血管彈性、心臟搏動及肺臟呼吸功能。

另外， 研究還證明， 洗浴的水溫最好應控制在37℃～39℃。 在此溫度中浸泡的人， 整個身心很容易得到放鬆， 並且血壓和心跳也很正常。

如果水溫超過42℃， 不僅容易導致交感神經活躍， 心跳和血壓變化增大，

所以， 在這裡提醒， 患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人， 不要在42℃以上的水溫中長久浸泡。