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睡眠少於9小時的孩子容易肥胖

日本富山大學課題小組最近完成的一項調查分析顯示:幼時睡眠偏少的孩子, 其肥胖風險明顯高於睡眠充足的同齡人。

據此間媒體報導, 這項即將正式發表的學術研究分析專案, 選取當地五千五百多名尚未出現肥胖問題的三歲幼童作為調查對象, 進行跟蹤調查, 結果發現, 在其直至中學一年級的階段中, 睡眠時間低於九小時的孩子, 其肥胖風險度明顯高於其他孩子。

調查結果顯示, 三歲時睡眠時間在十小時以上的兒童, 到中學一年級時, 約有百分之十二發生肥胖, 而睡眠低於九小時的同齡者,

此一數值頓然上升到百分之二十, 其肥胖風險度則增大近一點六倍。

有關專家分析認為, 睡眠時間不足, 有可能造成具備分解脂肪功能的荷爾蒙量減少, 以及因難以抑制交感神經活動而血糖值升高, 這些都會成為導致肥胖的誘因。 即便是成年人, 也有資料顯示缺乏睡眠與肥胖相關。 而在其他相關調查中還發現, 兒童的睡眠習慣受家庭環境影響頗深, 而幼時一旦形成的睡眠習慣, 今後將很難改變。 因此呼籲, 在克服少年肥胖問題方面, 應該重視家庭和社會的參與。

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